A palavra ‘Yoga’ deriva da palavra sânscrita ‘Yuj’, que significa união. A sua origem remonta ao norte da Índia, há pelo menos 5.000 anos. Esta prática une corpo e mente. Traz paz e harmonia à nossa vida.

The word ‘Yoga’ derives from the Sanskrit word ‘Yuj’, which means union. Its origin dates back to North India, at least 5000 years ago. This practice consists of uniting the body and mind. It brings peace and harmony to our life.

Yoga não é uma religião. Apesar de estar entrelaçado com filosofias derivadas das religiões budista e hindu, não é necessário seguir tais crenças para praticar ou estudar Yoga.

Yoga is not a religion. Despite being intertwined with philosophies derived from Buddhist and Hindu religions, it is not necessary to surrender to such beliefs to practice or study Yoga.

Sim, és o candidato perfeito. Muitas pessoas pensam que precisam de ser flexíveis para começar a praticar Yoga, mas isso não é verdade. Começa onde estás. Com o tempo a flexibilidade vai aumentando.

Yes, you are the perfect candidate. Many people think that they have to be flexible to start practicing Yoga but that is not true. Start as you are. With time, the flexibility will increase.

Idealmente, entre a última refeição a prática de yoga, deve haver um intervalo de 2 horas.

Ideally, between the last meal and the yoga practice, there should be a break of 2 hours.

Roupa confortável que te permita mover o corpo livremente.

Comfortable clothing that allows your body to move freely.