Hatha Yoga

Na tradução do Hatha Yoga, 'Ha' significa Sol e 'Tha' significa Lua. Com esta prática equilibramos estas duas forças opostas e complementares, presentes em tudo.

Hatha Yoga concentra-se na purificação do corpo, o que leva à purificação da mente.

As aulas de Hatha Yoga são compostas por Asanas (posturas físicas), Pranayamas (técnicas de respiração), Shatkarmas (técnicas que visam a limpeza interna do corpo), Mudras (gestos feitos com as mãos ou corpo) e Meditação.

In the translation of Hatha Yoga, 'Ha' means Sun and 'Tha' means Moon. With this practice we balance these two opposing and complementary forces, present in everything.

Hatha Yoga focuses on purification of the body which leads to purification of the mind.

Hatha Yoga classes are composed of Asanas (physical postures), Pranayamas (breathing techniques), Shatkarmas (techniques aimed at internally cleansing the body), Mudras (gestures made with the hands or body) and Meditation.